Bursit

Häromveckan var jag till sjukgymnasten. Kommer ni ihåg att jag skrev om att det högg till i ljumsken när jag tränade Flowin? Obehaget i ljumsken har liksom inte velat försvinna, så till slut ringde jag då och fick en tid. Förmodligen har jag bursit. Bursit är en typ av slemsäcksinflammation. Slemsäckarna är små vätskefyllda påsar som ska skydda leder och underlätta rörelser. Förmodligen har mina slemsäckar i ljumsken blivit irriterade när en sena har överbelastats eller utsatts för långvarigt tryck, vilket kan innebära att slemsäckarna bildar mer vätska och börjar ömma.

Var gör man då åt det? Ingenting. Vila.
Vadå kan jag inte träna då? Jodå, det går bra att träna så länge jag inte känner av min bursit. Vad bra, för när jag kör mina danspass på Nordic Wellness brukar jag inte känna av det!
Hur lång tid tar det att bli bra? Det kan ta upp till 1 år... What! Ok. Så nu är det bara att leva med det helt enkelt? Japp, så ser den krassa verkligheten ut. Ok...

Skador sucks...

Ont i sittbenen

Konsekvensen av gårdagens cykeltur, hihi!

Tennis-skadad

Stackars mr D var med och spelade tennis och hade så kul med att fånga bollar. Efteråt upptäckte vi att han har fått skav på trampdynorna av asfalten, ajaj... Så nu blir det till att smörja med fet salva och inte slicka på tassarna, därav de fina strumporna med hjärtan. Mr D får tyvärr sitta på bänken i ett par veckor nu tills trampdynorna har läkt ordentligt.

Matte blev också lite skrapad på låret och handloven då mr D slog undan benen på henne i kampen att hinna först till bollen. Sen bygger hon på fina skavsår i hålfötterna också.

Published with Blogger-droid v1.7.4

Välförtjänt

Bygger på fina skavsår efter allt springande. :)

Published with Blogger-droid v1.6.8

Träning när allt kom omkring

Hela dagen gick. Vi tvättade, solen sken. Klockan tickade på som den brukar göra. Tillslut, nu på kvällen, tog jag mig i kragen, ställde mig på crosstrainern framför några Heroes-avsnitt. Det blev 60 min i en jämn, inte översnabb fart. Svettades gjorde jag, men jag blev inte helt slut. Bättre än inget i alla fall.

Uppdatering om min skada. Känner inte av den alls faktiskt, vilket jag är mycket glad över. Har dock inte testat att springa, men tror inte att det kommer att vara nån fara.

Nu är det bara en vecka var till Vårruset. Jag tvivlar inte på att jag kommer att klara det, men jag är inte så säker på att jag kommer att vara helt nöjd med min insats. Har inte tränat lika bra som jag borde ha gjort, som jag hade planerat att göra. Funderar nu på om jag kanske skulle ta och anmäla mig till iForm den 30 augusti också. Då kan man välja på 5 eller 10 km. Jag dras lite mot 10 km, det blir ju mer av en utmaning då. Får se hur jag gör.

Första skadan

Det blev en runda med mr D och (kryss i taket) sambon. Efter ca en tredjedel av rundan small det till i framsida lår och började göra ont i varje rörelse. Typiskt! Bara några veckor kvar till till Vårruset och så blir jag skadad! Sambon tror att det rör sig om en sträckning och säger att jag borde strecha innan och efter träningen för att mina muskler är för korta. Det gick bra att jogga vidare i en lunkande takt, men jag kan inte ta i direkt, för då gör det ondare. Smärtan går som i en cirkel från mest ont till minst ont beroende på positionen av benet. Sambon menar att jag kan fortsätta göra sånt som inte får det att kännas värre, men blir det värre då ska jag sluta med det jag gör. Det vill säga jag ska lyssna på min kropp. Och det är jag ju sjukt duktig på... NOT! Men, jag ska göra mitt bästa.

Om 40 min blir vi hämtade för påskfirande hos min mamma. Då ska det promeneras längs stranden och ätas påskmat så det står härliga till! Då ska jag glömma besvikelsen över att jag har skadat mig och försöka att inte fokusera på att jag har ont i låret.

Jag hoppas på att det onda går över snabbt. Jag TROR på att det onda ska gå över snabbt! För jag SKA SPRINGA Vårruset den 2 maj!