Ny flingsort hemma

Igår köpte jag hem en ny flingsort som vi inte har smakat innan. Har varit sugen på att smaka den sedan jag la märke till den i hyllan och nu på morgonen var det premiärfrukost med flingan Havreflakes från Axa. Min bedömning. En ganska hård flinga, påminner om Branflakes i konsistensen. Smaken var god. En bra vardagsflinga, men kanske inte så rolig. Ändå, bra att ha hemma som variation till Havrefras som jag annars äter mycket när det inte är lördag.

App med pulsmätare

Som jag har nämnt i mina inlägg om Tabata så har jag installerat en app som kan mäta min puls genom mobiltelefonens kamera med hjälp av blixten. Det började med att maken först laddade hem en app som mätte pulsen och så ville jag såklart ha den till min telefon, så att jag kunde ha koll på pulsen när jag tränar tidigt på morgonen och maken fortfarande sover. När jag letade så hittade jag inte samma app som maken hade, men jag hittade en annan, en snyggare app som maken raskt bytte till så fort han hade sett den, hehe. Han sa att den är gjord av topputvecklare, vilket tydligen ska vara riktigt bra. Det betyder att den inte är "hemmasnickrad" så att säga, utan är gjord av professionella utvecklare. Jag valde den för att den var gratis och hade fått bra betyg.

Nyfiken på vad den heter? Instant Heart Rate. Jag tycker det är fascinerande hur den fungerar. Tydligen blir blodet mer syrerikt efter varje hjärtslag, vilket får huden att ändra färg. Det appen gör är att den mäter förändringarna i hudfärgen och räknar ut pulsen på endast 10 sekunder. Det går att spara mätningar, läsa om vad som händer i olika lägen av puls jämfört med maxpulsen, med mera. Det är en app jag än så länge gillar starkt och som jag rekommenderar om du tränar och vill ha koll på att du hamnar på en lagom pulsnivå i din träning. Det går ju att utläsa huruvida du ska ge mer i din träning, eller ej. Såsom jag använde den i min Tabataträning den här veckan.

Kan du slå en pensionär?

Fick ett mail idag om en tv-show som handlar om att komma i form där de söker deltagare. Tänkte jag skulle dela med mig av informationen, sprida budskapet, till dem som kan tänkas vara intresserade av att delta. Så här skriver de i mailet om programmet:

DELTAGARE TILL TV-PROGRAM

VI SÖKER HÄRLIGA DUOS (25-45 ÅR) TILL SVT-PROGRAMMET ”KAN DU SLÅ EN PENSIONÄR?”

Vi söker två kollegor, kompisar, kärlekspar, syskon, far och dotter etc.

Ni är medvetna om att ni lever ett ganska ohälsosamt liv, ni äter fel mat och rör på er alldeles för lite eller kanske röker för mycket? Kanske hinner ni inte laga en ordentlig middg på kvällarna och köper istället snabbmat på vägen hem eller småäter under hela dagen och unnar er lite väl mycket under fredagsmyset? Kanske vet du inte ens varför huvudet alltid börjar värka runt 15-tiden och du blir förkyld orimligt ofta?

Med hjälp av två inspirerade pensionärer har ni chansen att ta första steget mot ett längre, hälsosamare liv som passar just er – och tro det eller ej, det kommer att vara roligt!

Känner ni att denna beskrivning passar in på er, så ta chansen att vara med på ett otroligt roligt äventyr och maila snarast till: pensionar@jarowskij.se

Varma hälsningar,

Kan du slå en pensionär?-redaktionen

 

Nåt som kan vara av intresse för någon kanske?

Att unna sig själv nyttigheter

När man är iväg på stan eller nåt så är det ganska mysigt att ta en fika, att njuta av något gott. Nu fick ju inte jag det idag när jag var iväg med en väninna och hennes son för att köpa julklappar till maken, eftersom det inte är lördag idag. Men! En smoothie kan jag alltid unna mig! Idag blev det från Redfellas där jag har min favorit Partner in Crime. Mmm, mums! Det är njutning på hög nivå! Utan dåligt samvete eller regelbrott dessutom!

Att hälosamt gå ner i vikt

I den här bloggen får man ju följa mina försök att på ett hälsosamt sätt gå ner i vikt och den resan har ju både sina med- och motgångar. Många gånger under livet har tankarna gått till quick fix-metoder, det vill säga bantning. Men dessa tankar har aldrig riktigt tagit fäste i mig. Ska jag gå ner i vikt vill jag ju att det ska vara på ett bra sätt för kroppen och för optimala möjligheter att sedan bibehålla min viktnedgång. Det ryktet har ju inte direkt bantning. Däremot GI-metoden har jag varit lite nyfiken på. Har en farbror som gick ner massor i vikt genom den metoden för flera år sedan och som fortfarande behåller en hälsosam vikt.

Kunde inte så mycket om GI-metoden egentligen. Har alltid tänkt att man typ ska äta en massa kött med sallad till och att jag inte skulle klara det för att jag behöver kolhydraterna för mättnadskänslan. Men efter att ha läst på lite om det inser jag att det är mer till metoden än rött kött och inga kolhydrater.

Det handlar inte om en förändring i ens diet, det verkar snarare handla om en förändrad helhetssyn på livet som inkluderar kosten. En livsstilsförändring helt enkelt där man behöver tänka på stressnivå, sömn, motion och såklart kost där mycket protein och långsamma kolhydrater i mindre mängd förespråkas. På så sätt verkar det vara en metod efter min egen smak. Väljer man att ge sig på GI-metoden tror jag dock att man ska läsa in sig en hel del på den så man förstår hur den fungerar och så att man kan få ut det bästa möjliga resultatet av sina ansträngningar. Plus att man tar med sig att det är en livsstilsförändring för hälsa och inte bara en tillfällig diet för viktnedgång.

Smaktestet - Kesella rabarber

För er som har läst min blogg tidigare (då jag skrev mer frekvent) så vet ni att jag blev utvald som testsmakare av Kesellas nya smaker rabarber och hallon. Det var ju innan vi flyttade och innan jag fick världens sämsta internetuppkoppling... I alla fall, nu har jag testat den ena smaken - Kesella rabarber. Jag kan väl säga som så att jag ser fram emot att smaka Kesella hallon med förhoppningen om att det är den smaken som kommer att fånga mig. Kesella rabarber var god, men inget speciellt. Tröttnade snabbt på den och gillade inte rabarberbitarna som var i. Provsmakade med frukt (som ni kan se på bilden). Utav äpple, päron och nektarin så tyckte jag att det
 var nektarinen som passade bäst tillsammans med Kesella rabarber. Det blev godare med nektarinen till. Längtar dock efter att få provsmaka Kesella hallon. Jag tror mer på den produkten till mina smaklökar.

Testpilot - Findus Green Deli

Jag tyckte det var spännande att bli utvald som testpilot till Findus Green Deli! Kollade in smakerna på nätet och funderade på vilken sort jag skulle välja och allt. Sen hände massor i livet och tiden räckte till väldigt dåligt precis då kupongen anlände. Så i förrgår kom jag mig äntligen för att gå och hämta min side dish! Sambon var med och valde ut smaken - Indian Curry. Mums, jag älskar curry! Tyckte dock att den var lite dyr och hade nog inte köpt den av den anledningen om den inte hade varit gratis.

Igår blev den tillagad! Det var svärmor som stod för middagen. Vi skulle äta panerad plattfisk med potatis och kall sås. Min sida dish kanske inte direkt passade till den typen av mat, men jag kände av pressen att jag måste tycka nåt så det var lika bra att få det överstökat. Svärmor tillagade den efter alla konstens regler, till punkt och pricka som det stod på paketet. När jag kom in i köket doftade det underbart av curry! Jag såg fram emot att provsmaka! Utseendemässigt var resultatet dock inte lika imponerande. Det hela såg ganska mosigt ut, liksom geggigt. Färgen var lite trist också, gul-grön. Men! Det doftade fortfarande fantastiskt!

Nu till själva provsmakandet. Tyckte att smaken var rätt god faktiskt, det är curryn som gör hela grejen. Det var dock inte så gott att jag känner för att betala nästan 30 kr för att äta det igen. Sambon var inte särskilt imponerad av varken smaken, färg eller konsistensen. Svärmor ratade det helt pga kikärtorna, som hon inte gillar. Sen läste vi på innehållsförteckningen. Det var en massa skumma grejer i det där och helt hux flux kändes det inte särskilt nyttigt alls.

Mitt slutomdöme är att idén är rolig, men Findus har inte helt lyckats i genomförandet. Jag tycker dom ska satsa på färre tillsatser, billigare priser och bättre konsistens.

Kesellas nya sommarsmaker

Nu finns chansen att få bli testpilot för Arla Köket Kesella Kvargs nya sommarsmaker hallon och rabarber. Kan tänka mig att de är perfekta i olika typer av efterrätter eller bara som ett mellanmål, kanske med lite sommarbär i. Mmm, blir riktigt sugen! Hoppas jag får chansen att bli testpilot för denna produkt och också får berätta om det här på min blogg!

Fruktfröjd

Sist vi var och handlade hittade vi en yoghurt som vi inte hade lagt märke till förut. Valios yoghurtserie Fruktfröjd, närmare bestämt med smaken ananas citronmeliss. Testade den idag med kiwibitar i. Först måste jag börja med att säga att i vanliga fall gillar jag inte yoghurt med bitar i och den här hade rätt mycket ananasbitar i.

Med det sagt så vill jag bara säga MUMS! Den här smaken kommer jag definitivt att köpa igen! Till och med ananasbitarna var goda! Kanske beror det på konsistensen? Ananasen behåller sin konsistens, men i en yoghurt med jordgubbar till exempel blir bäret helt slajmigt, isch. Tillbaka till den goda yoghurten. Smaken var frisk och lite söt av ananasen, men fräsch liksom. Rekommenderas!

Testpilot kanske?

Fick ett tips av min kompis om att Smartson Testpilot sökte folk för att prova på Findus Green Deli. Jag tyckte såklart det lät spännande och hakade på! Findus Green Deli är ett alternativ till den vanliga salladen som man brukar ha till maten. Det är ju alltid spännande att testa nåt nytt! Kanske kan detta vara ett bra alternativ till den vanliga salladen när man inte känner att man orkar skära en massa grönsaker? Då har man det liksom lättillgängligt i en färdig påse och behöver bara steka på det! Jag är nyfiken! Jag vill definitivt prova! Nu hoppas jag på att kunna bli en av de 200 personerna som får hämta ut en påse i en butik OCH blogga om det! Håller tummarna!

Raw Food House

Idag när jag och sambon gick till Forex för att växla pengar passade vi på att än en gång gå förbi nyöppnade Raw Food House på Friisgatan. Jag kände att jag ville ge dem en andra chans eftersom jag blev så besviken på det jag köpte där häromdagen. Idag ville jag testa deras blåbärsremmar som de hade där förra gången. Idag var det dock hallonsmak som gällde. Sambon blev sugen på att testa en smoothie också, blåbär var smaken vi valde. Jag tyckte remmen var jättegod med massor av smak. Sambon blev inte lika förtjust, men ville ändå ha. Vi tyckte båda att banansmaken tog över i vår smoothie, man kände inte av blåbärssmaken ordentligt. Trots detta tyckte jag om den. Deras bakelser idag såg supergoda ut och jag känner att jag måste dit och fika någon dag med nån som känner sig manad. Måste ju testa om det är lika gott som det ser ut, eller om det smakar lika illa som det vi köpte sist (förutom dunderbollen då som var helt ok).

Trots både positiva och negativa smakupplevelser så vill jag ändå rekommendera alla som är nyfikna att gå dit och testa stället! Sen får ju var och en avgöra om raw food faller en i smaken. Atmosfären är mysig och för den som vill fika nyttigt är detta the place to be!

Shopping

Vårruset närmar sig och jag har tänkt och tänkt på att jag behöver nya löparskor, eftersom dämpningen i mina är kass, de är helt stenhårda i sulan. Har tänkt använda de gamla till promenadskor om jag köper ett par nya att springa i.

I julas fick jag ett presentkort på Stadium, där jag också är medlem, så jag tänkte att jag skulle passa på att inhandla ett par nya löparskor till mig själv där. Idag blev dagen. Fick hjälp av två olika i personalen eftersom jag har noll koll på vad jag ska ha för skor. De kollade på min gång utan skor på (ojoj, vilka stinkbomber det kom ut därifrån, isch) och med löparskor på. Det visade sig att jag pronerar när jag går, typ att mina fötter faller inåt. Det betyder att jag behöver skor som stödjer upp i hålfoten. De hade tre par löparskor för detta ändamål. Valet föll på ett par från Adidas. Inga favoriter utseendemässigt, men med bra stöd för mina pronerande fossingar och dessutom till det humana priset av 699 kr på extrapris.

Eftersom jag har lättstinkande fötter så hittade jag en produkt som man lägger i sina skor, Sneaker Balls (69 kr). De ska hålla i 11 veckor och luktar som Jenka. Mmm... Minnen... Jag valde den turkosa färgen som bäst passade till mina nya skor.

Köpte även ett par solbrillor från Prestige när jag ändå var igång, eftersom mina favoriter har blivit repade i vinter där de har legat nedslängda i väskan. Alla andra par jag har klämmer för hårt på näsan och är inte sköna, men dessa hade potential tyckte jag. Enkla, bra täckning för ögonen, sköna, jag såg inte helt kufig ut i dem.

Kom då på att jag faktiskt inte har någonting att ha på mig på Vårruset som går av stapeln den 2 maj. Förmodligen är det fint väder då, en indikation på att jag inte kommer att vilja ha mina långbyxor att springa i. Dessutom hade de ett specialpris på ett set från Nike för 299 kr.

När jag ändå var igång så tyckte jag det var lika bra att inhandla en ny sportbh, eftersom mina börjar bli lite slitna i elasticiteten. Det blev det gamla vanliga från Soc. Gillar dem, plus att de har ett bra pris av endast 199 kr.

När jag kom till kassan sa han som stod där att jag endast hade missat en grej och det var löparstrumpor. Men såna har jag hemma, så jag hoppade inhandling av fler par. Tyckte det kunde räcka som det var med tanke på att jag bara hade gått in där för att handla ett par löparskor. Priset blev inte så farligt ändå eftersom jag hade en medlemsrabatt på 10% på allt (ett erbjudande de har just nu), ett presentkort på 500 kr, samt min Stadiumbonus på 415 kr. Min faktiskt kostnad: 474,60. Tog det på Stadiumkortet och betalar nästa månad på faktura. Gött! Tycker jag fick riktigt mycket för under 500 kr! :D

Dietguiden

Råkade snubbla över en sida som heter Dietguiden, där man kan lägga till sin blogg om man bloggar om sin vikt. Jag la såklart dit min blogg. Det ska bli spännande att se om någon hittar hit tack vare den sidan. Om ni tittar på min högerkant ser ni också en mörkblå banner där det står viktblogg. Det är den som visar att jag finns bland Dietguidens bloggar. Det verkar inte vara så många bloggar som har hittat dit än, så ett tips är att länka din blogg till Dietguidens sida om du skriver om hälsa och viktnedgång.

Nezeril Nässpray

Min räddare i nöden! Nu kan jag andas igen. :)

Published with Blogger-droid v1.6.8

Sugen på nåt gott

Då kan jag rekommendera Läkerol Strawberry Guarana till dig. Köpte en sån igår innan vi skulle gå på David Batras "Det här var ju tråkigt". Jag tyckte dom var supergoda faktiskt! Kommer definitivt att köpa den sorten igen! Det är ju inget socker i Läkerol, vilket jag gillar. Däremot är det sötningsmedel, vilket jag inte gillar så mycket. Men, det är väl bara att stå ut. Man äter ju inte så många i taget, så det kanske inte är så farligt.

När man har skrattat så mycket så kan man behöva svalka strupen också. Jag blev i alla fall jättetörstig. Testade den nya Ramlösa Svarta Vinbär, som faktiskt smakade mycket vinbär. Gillade den också!

Följ min blogg

Följ min blogg med bloglovin

Gott i filen

Jag har bloggat flera gånger om vad jag brukar äta till frukost, dagens viktigaste mål som man säger. Jag brukar ofta (nästan alltid) mikra frysta bär (föredrar hallon och björnbär) som jag har i min fil (funkar även i yoghurt) tillsammans med diverse frön. Idag var björnbären slut och det fanns bara lite hallon kvar, så jag lade till lite frusen mango bland mina hallon och stoppade i mikron. Mango var jättegott att ha i filen, kommer att ha det flera gånger! Rekommenderas!

Proviva

Köpte en ny smak från Proviva i helgen som jag inte har testat förr. Nu var det äntligen smaktestdags till frukosten! Gillar den! Den har en fräsch smak, som av sommar. Kanske dock i lite sötaste laget för mig som inte äter så mycket socker nuförtiden.

Published with Blogger-droid v1.6.8

Träning är dyrt? Inte nödvändigtvis.

Dyra gymkort behövs ej för att komma i form.

Många tänker kanske att det är så dyrt att träna för att man måste ha gymkort och det kostar flera tusen och sen måste man ha kläder att träna i, rätt skor osv. Pengarna rinner iväg.

Men, det måste inte vara så. Det går att komma i form utan dyra gymkort och kläder. Det går att träna hemifrån utan redskap. Hemma kan man ha på sig vad man råkar ha i garderoben och det behövs inga fina skor. Det finns mycket man kan göra utan att det behöver kosta ett öre. Hemmaträningen sparar dessutom tid, för man behöver inte ta sig till träningslokalen, utan det går att träna i t.ex. vardagsrummet, hoppa direkt i duschen efteråt för att sedan fortsätta med sin dag på studs.

Zuzana och Freddy lägger ut nya workouts och
challenges varje dag som man enkelt kan göra
hemifrån (www.bodyrock.tv).

Jag har tidigare genom åren köpt gymkort flera gånger som jag sedan bara har slösat bort genom att sluta gå dit. Det är så himla onödigt. Den här gången bestämde jag mig för att jag inte skulle skaffa något sådant, utan jag skulle köra med hemmaträning istället. Jag använder sånt jag redan har i garderoben att ta på mig och brukar köra utan skor. Vardagsrummet är mitt gym och min kropp är mina vikter. Det går ju även att fylla petflaskor o.dy. med vatten om man vill ha lite mer vikt när man tränar. Nu har jag visserligen en del redskap hemma redan (yogamatta, crosstrainer, träningsband), men det är inte alltid jag använder dessa, för allt jag behöver egentligen är mig själv. Ibland sätter jag bara igång nån ösig musik och hoppar runt. Många gånger gör jag bodyrockpass och där använder man oftast bara sig själv. Sit- och pushups, rygglyft med mycket mera kräver inga redskap. Dips kan man göra från ett lägre bord, såsom vardagsrumsbordet. Nu när vädret börjar komma till sin rätt finns det ju oändliga träningsmöjligheter utomhus också. Det är bara att bege sig dit! Fantasin är det enda som hindrar en i vad man kan åstadkomma i träningsväg med vad som redan finns runt omkring oss.

Jag har länge tänkt att jag ska skriva det här inlägget, för jag vill uppmuntra alla som vill komma i form men inte tycker sig ha råd att helt enkelt bara ta sig tid att göra det hemma. Allt du behöver för att komma i form är dig själv, inget annat. Lycka till!

Runkeeper PRO

Häromdagen fick jag ett mail från Runkeeper där dom gav mig rådet att ladda hem appen Runkeeper PRO till min telefon, eftersom de inte längre stöder den version av Runkeeper (free) som jag hade. Just nu var PRO-versionen dessutom gratis, så jag tänkte varför inte. Testade den pimpade versionen idag på morgonpromenaden med hunden, vilket var tur eftersom jag snart ska ut och springa med N. Den verkar funka bra, men nu har jag ändrat den till att mäta i km istället för miles eftersom jag inte fattar hur långt jag har sprungit i miles, fniss. Fast, haha, rösten var ju lite störig. Får se vad ska ska göra åt den eller om jag ska ha den kvar. Nu ska jag ut och springa! Ciao!