Efter att maken bakade nyttiga chokladbollar på ett recept han hittat med kvarg så fick jag idén att jag skulle testa att göra mitt eget recept på nyttiga chokladbollar. Jag googlade lite för att se vad jag kunde använda som smörsubstitut och kom fram till att jag skulle testa med avokado. Istället för strösocker har jag valt vanlig, svensk honung. Receptet har jag lagt in i min app Lifesum och så har den själv räknat ut hur många kalorier en chokladboll är. Det är bra för då är det lätt att variera mängden av ingredienser i receptet. Redigerade i efterhand så att allt skulle stämma. Jag gjorde även bollarna små, satsade på att de skulle få plats i knäckformar. Det blev 33 stycken och varje boll innehåller 33 kcal.
Så kvällens lördagsmys (för mig) hemma hos oss blir dom 3 st chokladbollarna på bilden ovanför, samt färsk ananas och lite turkisk yoghurt på bilden här till höger. Dryck: kranvatten. Det är lite annat mot hur det brukar bullas upp på vardagsrumsbordet.Två dagar har gått sedan jag tränade boot camp. Fy attans vad ont jag har! Inte är jag frisk än heller, så dagens inbokade Sh'Bam avbokade jag igår för att jag inte skulle glömma bort det. Är stel som ett otympligt kylskåp och måste tvinga mig ner om jag ska göra något på golvnivå, såsom att ge katten mat och medicin. Sätta mig på toaletten och resa mig sen var inte heller särskilt roligt. Tur att det går över.
Jag har varit sjuk i ca 3 veckor nu efter en kort period av att må bra. Småbarnsbaciller härjar i vårt hem. Häromdagen när jag tyckte att jag var på bättringsvägen bokade jag in mig på 3 träningspass den här veckan. Sen i förrgår sov en sjuk Modig bredvid mig och hostade. Vaknade upp igår med halsont och en sjuk huvudvärk. Tänkte jag skulle avvakta hur jag mådde idag innan jag avbokade passet. Sen hade jag utbildning hela dagen på jobbet. Kom jag ihåg att avboka passet? Nej, det gjorde jag inte... Det var bara att åka dit.
Vad var det jag tränade då? Jo, boot camp! Första gången för mig och jag tyckte det var roligt! Vi tränade i lag och skulle ta oss igenom ett antal tuffa övningar med många repetitioner. Jag hade inte orken med mig helt, men tyckte ändå det gick hyfsat. Kan definitivt tänka mig att träna det igen! Fast jag kanske ska vänta tills jag mår bättre.
Med endast 959 kcal i dagligt intag tycker jag att dag 2 med ShapeUp-appen har varit tuff. Jag är konstant hungrig. Det är inte kul alls. Idag har jag dock klarat det med 3 kcal att spela med. Jag ligger strax över i fett- och proteinintag, men lite under med kolhydraterna.
Imorgon ska vi veckohandla. Då ska vi fylla på förråden med lite nyttigare råvaror och inga onyttigheter ska hamna i vagnen. Imorgon ska vi dessutom på grillfest på kvällen. Inte bra för morgondagens resultat, men vi har sagt att vi ska kunna äta sånt när vi väl är bortbjudna. Måttlighet är mottot. Jag ska försöka tänka på intaget tidigare under dagen för att om möjligt kompensera lite för kvällens överintag.
När jag kommer hem från kvällspromenaden med Allvädershunden om en liten stund, ska jag gå och lägga mig och sova. Sömn får bort tankarna på hunger.
