Har jag fått mer ork?

Idag var jag på Zumba Fitness 60. Dock inte med favoritinstruktören, snyft. Men, tyckte ändå det var ganska roligt även om det inte kändes som en utmaning. Fick mig en tankeställare då, för när jag började träna på Nordic Wellness så var det den instruktörens Zumba-pass som var typ det första passet jag gick på. Då, i början, blev jag sjukt trött och svettig. Sedan jag hittade favoritinstruktören som får svetten att flöda, får jag aldrig upp den pulsen eller svettproduktionen på de andra passen. Är det jag som har fått mer ork, eller har passen blivit enklare?

Nordic Wellness byter ut låtar och koreografi till klasserna var tredje månad, så det kan ju vara att passet inte är lika utmanande längre. Men enligt Chris Shugart så skulle det kunna röra sig om kroppens anpassning till konditionsträningen. Och i så fall kommer jag inte att gå ner i vikt om jag inte hela tiden ökar omfattningen av min konditionsträning. Han menar att man behöver få in styrketräningen också, vilket egentligen är ganska logiskt eftersom större och starkare muskler förbränner mer energi. Borde fundera lite över det och kanske implementera lite sånt också, även om jag tycker det är dötrist. Sen nämnde han också nånting om att förbättra kosten...

Det som stödjer Chris Shugarts inlägg är att det inte har hänt särskilt mycket med vikten och måtten sedan vi började mäta och väga oss här hemma. Visserligen spelar ju även andra faktorer in där, hrm, host... kosten... Speciellt helgernas småfrossande skulle jag kunna minska ner på. Att passen inte känns lika utmanande längre är ju också en indikator på det Chris skriver i sitt inlägg.

Jag behöver en boost i min träning, så att det händer nåt på vågen och med måttbandet. I juni planerar vi att åka på en försenad bröllopsresa. Då vore det trevligt om träningen har gett lite resultat. Plus att vi ska på tre olika bröllop under våren. Så jag har ju lite att kämpa inför tycker jag. Ska bara komma ihåg det när sötsuget rycker in också.

Så besviken...

Jag som blev så glad över att jag fått en bokad plats till dagens Zumba Fitness-pass med favoritinstruktören. Nu har jag blivit tvungen att avboka det på grund av att jag inte är bra i halsen. Känns som att jag är på väg att tappa rösten igen, precis som innan julkonserten förra året... Har en stor aktivitet med min kör i helgen och jag ska försöka göra vad jag kan för att inte missa den. Avbokningen är en del i det. Men usch så besviken jag är...

Yes!

Nu har jag fått bekräftelsemailet! Jag är inte längre på reservlistan för Zumba Fitness-passet med favoritinstruktören på måndag! Jag har en plats! Yeay! Glädje!

Salta tjejen

Det kan man kalla mig nu, för jag är svettig som bara den. Har kommit hem från ett hårt pass Zumba Fitness 60 med min favoritinstruktör för en stund sedan! Han kör ju några måndagar till, så då fick jag ju passa på. Det var jätteroligt, men oj så jobbigt!

Tänk vilken skillnad det är på orken när jag har gått upp kl 4.45 på morgonen, varit på jobbet runt 7-tiden, hämtat Modig på dagis vid 16-tiden, lagat mat, ätit kvällsmat, nattat Modig, diskat undan och sedan bytt plats i bilen med maken som tränat innebandy, bara för att vara på plats kl 20, för att sedan köra igång passet kl 20.10. Pust, suck och stön... I vanliga fall har jag tränat med honom på söndagar. Då har jag sovit till 6-7 på morgonen, grejat med Modig, gått med Allvädershunden, ätit frukost ca 1-2 timmar innan passet och sedan begett mig iväg vid 10.30-tiden. Kapaciteten kändes inte på topp idag med andra ord. Men det gjorde inget, då svettades jag ändå mer! Därav salta tjejen, hehe...

Nu sitter jag här i köket framför datorn och smuttar på huskuren som jag fick tips på när jag tappade rösten sist jag var förkyld. Riven ingefära, honung och kokande vatten. Nej, jag har inte tappat rösten. Men eftersom jag efter de senaste träningstillfällena efter min förkylning har fått känningar i halsen morgonen efter och eftersom jag hostade nu när jag åkte från gymmet, så tänkte jag att det var lika bra att försöka kurera mig redan ikväll. Får ta och hälla i mig det där nu så att jag kan hoppa in i duschen nån gång. Morgondagen startar också kl 4.45. Sena kvällar är inte vän med tidiga mornar, så jag ska försöka somna så fort jag kan efter det.

Bara en sak till. Skulle in och boka in mig på nästa måndags Zumba Fitness 60 med favoriten. Det går ju att boka pass 1 vecka i förväg på Nordic Wellness. Alla platser var redan bokade! What!? Hamnade på reservplats nr 2. Håller tummarna att 2 personer får förhinder och avbokar så att jag får en favorit i repris!

Träna eller inte träna

Det är frågan. Denna veckan och förra veckan har jag upplevt samma tecken varje morgon efter en träningsdag. Jag har haft känningar, ont, i halsen. Det har resulterat i att jag har tagit en Bafucin. Enligt Fass: Bafucin är halstabletter som används vid halsont och svalgrodnad i samband med lindriga infektioner i munhåla och svalg. Sen har jag helt enkelt ignorerat situationen och kört på som vanligt.

Vaknade upp nu på morgonen. Nämnas bör väl att jag inte tränade igår. Så, jag vaknade alltså upp. Har halsont, men nu har näsan blivit igentäppt också och jag känner mig "tjock" i näsan. Har stoppat i mig en Bafucin, men tänker då på dagens träningspass: BodyCombat, och måndagens träningspass Zumba Fitness med min favoritinstruktör - ett av två möjliga träningspass innan han beger sig utomlands i nio månader. Vilket vill jag prioritera? Tänk om jag tränar idag och blir ändå sämre så att jag måste avboka på måndag? Det vill jag ju inte!

Klockan tickar på. Beslut måste tas innan det är mindre än tre timmar kvar till träningspasset om jag ska ha någon möjlighet att boka av. Tick, tack... Hastigt och lustigt bestämmer jag mig, efter en kort diskussion med "typ sovande" maken, jag avbokar och sen om det finns platser kvar senare kan jag ju alltid boka mig igen. Jag har tur, efter min avbokning finns det nio platser kvar på passet. Möjligheten att göra som jag tänkt från början finns fortfarande. Nu får jag se hur jag mår här på förmiddagen och sen får vi se om det blir någon mer träning den här veckan eller om jag ska fokusera på att kurera mig. Kanske lät jag mig inte bli tillräckligt frisk efter sjukdomen vid jul innan jag kom igång igen? Eller så är det nåt nytt dagisvirus som har fångat mig efter Modigs fyra dagar på dagis den här veckan? Hoppas på snabb återvunnen hälsa i alla fall!

Jättekul!

Idag körde jag ett pass Sh'Bam 45. Hade superkul! Bara släppte loss! Dagens pass gav mig enormt mycket mer energi än vad gårdagens Zumba gjorde. Förut var det tvärtom. Jag funderar lite över det där. Jag har kommit att gilla instruktören som håller i Sh'Bam, hon peppar och är engagerad. Engagerad är visserligen gårdagens instruktör också men allt ska vara så himla sexigt hela tiden med henne och det gör att jag känner mig hemskt osexig och osmidig. Fast kanske har det mest med att göra att jag jämför henne med min favorit-Zumba-instruktör. Får testa hennes pass igen några gånger, se om det blir bättre. Lite Zumba är ju i alla fall bättre än ingen.

Men i alla fall, idag hade jag hur kul som helst! Jag svettades, även om ingen lyckas lika bra som min favorit-Zumba-intruktör (det ska vara när jag kör BodyCombat i så fall, där är det nog ungefär samma mängd svettproduktion). Ett bra avslut på dagen helt enkelt.

Misstänker stor saknad framöver...

Det var svårt att ta sig iväg hemifrån till träningen idag efter en lång dag på jobbet mellan ca kl 7 och 17. Speciellt med tanke på att jag fick kramas med Modig i ca 5 minuter bara eftersom farmor hämtar på onsdagar och jag jobbar länge. Men, har man bokat ett pass är det bara att pallra sig iväg, annars får man prick i protokollet.

Idag hade jag bokat mig på Zumba Fitness 60 och nej, det var inte med instruktören som ska åka utomlands i 9 månader utan en tjej som jag har tränat med några gånger tidigare, innan jag stötte på favoriten. Det var som att gå bakåt träningsmässigt. Visst blev jag lite svettig, men jag blev inte slut i kroppen, svetten sprutade inte ur alla mina porer. Förut tyckte jag hennes pass var jobbiga. Förut... Visst var det ganska kul, men jag minns det som att jag tyckte det var ändå roligare innan min favoritinstruktör dök upp.

Jaja, vad är en träning utan favoriten, kanske alldeles dötrist och tråkig. Nej, riktigt så illa är det väl inte, men jag inser att min saknad kommer att bli stor. Det har varit mina absoluta favoritpass sedan första passet Zumba jag var på som han, favoriten, höll i. Sedan dess var jag fast och har bokat mig på alla hans söndagspass som jag har kunnat.

Inser dock att jag måste hitta glädjen i andra instruktörer igen, för annars blir det inte bra. Men, ledsamt är det allt...

Lite lätt öm

Har fått lite träningsvärk efter gårdagens Zumba Fitness-pass med min favoritinstruktör. Han får mig att svettas som bara den och inspirerar alltid till att köra hårdare på passen. Han har bara varit tillfälligt på det gymmet där jag bland annat brukar träna och igår var sista söndagen som han skulle vara instruktör där. Dessutom ska han åka utomlands i 9 månader! Vilken förlust... Jag kommer att sakna hans hårda men roliga Zumba-pass... Hoppas att jag kan hitta någon annan som ger samma energi på passen och som kan bidra till lite ömmande träningsvärk efter passen så att jag vet att jag har gjort nåt bra.

Jul- och nyårssvullande

Jag undrar hur många kilo jag har gått upp nu under jul och nyår? En del, det känner jag och det ser jag. Visserligen har jag varit fullt medveten om mina intag av onyttigheter och gjort det med vilje, vetandes att det måste få ett slut från och med idag. Sen går livet så sakteliga tillbaka i sin gilla gång.

Varje dag har jag ätit onyttigheter. Det är sant. Varje dag, sedan jul, eller var det helgen innan jul? Nån gång där i alla fall. Mot slutet handlade det mest om att äta upp godisresterna så att de inte ligger och blir dåliga. Det trista är att det bara är de halvgoda och de überäckliga som är kvar då...

Dessutom, för att byta spår och toppa det här konstanta intaget av onyttigheter så har jag varit sjuk över julen och inte kunnat träna. Har faktiskt nyligen blivit så pass frisk att tanken på att nu måste jag ta tag i det igen har infunnit sig. Därför blev årets första träningspass passande nog förlagt till idag! 45 minuter Sh'Bam blev det. Även om det inte längre är lika mycket av en utmaning med tanke på ork så tycker jag ändå det är kul. En liten mjukstart inför killer-passet 60 minuter Zumba Fitness som är inbokat på söndag! Yeay!

PS. Jag vet att jag har varit urusel på att blogga och att det i vanliga fall innebär att jag har lagt av med träningen igen, men, den här gången har jag inget sånt att skylla på. Det är bara jag som har slackat med bloggandet. Så nu vet ni det. DS.