Avbokad träning

Idag hade jag bokat in mig på ett BodyBalance-pass efter att Modig hade gått och lagt sig. Men så är maken magsjuk sedan igår kväll så jag avbokade passet för att vara tillgänglig utifall att Modig skulle vakna. Just nu är det bra om hans pappa hanterar honom så lite som möjligt för att försöka undvika smittspridning. I detta läge kändes det viktigare att prioritera familjen än att komma i form.

Tuff Zumba

Blev så glad när jag såg att det var ett Zumba-pass på en tid som passade mig idag. Passet heter Zumba Fitness 60. Och, ojojoj, var det var hålligång på det passet! Som jag svettades! Men roligt var det! Hon som ledde passet var peppig, men på ett bra och roligt sätt. Det bliv liksom inte överdrivet. Jag hängde inte riktigt med i alla svängar, för ibland gick det fort och så himla mycket har jag ju inte dansat Zumba så att jag kan alla steg. Det här var ju dessutom mer inriktat mot fitness jämfört med de mer dansinriktade passen jag har gått på tidigare.

En miss jag gjorde var att ställa mig längst bak. Visserligen var det för att det var rätt så trångt på alla andra ställen, men det resulterade i att jag inte såg ordentligt vad ledaren gjorde.

Just det jag! Var ju på plats i sån god tid att jag hann med lite träning på gymmet också. Fem minuters cykling och 2 maskiner, en som tränade mage och en som tränade armar.

Känner mig nöjd med att ha fått in lite träning trots att det är lördag!

Smygvägningar

Det är vad maken kallar dem, de tillfällen då jag väger mig mellan den månatliga vägningen och mätningen som vi har börjat med. Jag kallar det önskan av att återfå hopp, eftersom jag nånstans inte tror att en förändring är möjlig för mig. Visserligen har mina vägningar inte ingett mig hopp tidigare, men det berodde på att jag inte hade koll på min ursprungsvikt från första vägningen i slutet av augusti. Jag har tyckt att jag har känt en kroppslig förändring, men sen tänkt att det bara är inbillning. Imorse vägde jag mig (75 kg) och jag kollade upp ursprungsvikten (77 kg). Yes! Det var detta jag behövde! Att se att jag har uppnått lite resultat. Att det jag gör faktiskt har påverkat det jag vill förändra. Nu kommer jag nog inte att känna något behov av att väga mig förrän det är dags för septembers vägning och mätning. Känner mig upprymd över förändringen!

Spungebob

När jag ser mig själv i dom där enorma speglarna som dom har på väggarna när man tränar klasser känns det inte bra. Inte bra alls. Jag är inte så väldans lång (163 cm) och väger alldeles för mycket (runt 75 kg). Det gör att jag ser rätt så kompakt ut, liksom liten och fyrkantig. Ungefär som Spungebob! Fast med mycket kraftigare ben och armar. Jag kan säga direkt att det känns ju inte jättebra att jag känner igen min kroppsform i denna tecknade figur. Det är inte alls så som jag vill se ut och det gör att jag inte alls känner mig snygg och sexig, typ någonsin. Jag vet dessutom att den enda som kan göra något åt hur min kroppsform ser ut, det är jag själv...

Nu när jag (äntligen) har kommit igång att träna igen hoppas jag dock att jag den här gången ska fortsätta med träningen och inte ge upp. Jag hoppas också att det ska ge resultat så att jag kan börja känns mig fin igen. För jag vill sluta känns mig som Spungebob, även om han ser ut att ha himla kul, sin fyrkantiga kropp till trots.

En sak som jag också måste tänka på det är min kost. Ett tag trycktes det in både det ena och det andra i onyttighetsväg, var och varannan dag. Nu har jag börjat skärpa mig igen. Från fredag kväll till söndag är det ok att äta lite onyttigt, men jag behöver ju inte moffa i mig. Lagom är bäst, som man brukar säga.

Andra chansen gav mersmak

Förra torsdagen testade jag Sh'bam. Då var jag något skeptisk, men ville ändå ge det en chans genom att gå ett par gånger till. Idag var andra chansen. Jag är fortfarande en klumpeduns och hänger inte alltid med, men om man jämför med förra gången så gick det betydligt bättre idag. Det var dessutom lite roligare denna gång. Kanske dels beroende på att jag hängde med lite bättre. Jag tror definitivt att jag kommer att fortsätta boka in mig på Sh'bam, med förhoppningen att jag kan bli något mer graciös och mindre klumpeduns.

Utsträckta muskler, omöjliga positioner och avslappning

Idag testade jag BodyBalance för första gången. Det är en blandning av Yoga, Pilates och Tai Chi. Jag har aldrig testat Pilates och Tai Chi. Yoga har jag testat hemma framför en halvkass Yoga-dvd for dummies, samt lite pausyoga på jobbet.

Visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig av de 60 minuterna som klassen upptog. Nu i efterhand kan jag berätta att det inte var jobbigt, men vissa saker var svåra. Det handlade en hel del om balans och det tyckte jag nog att jag oftast klarade ganska bra, men när det kom till styrka så var det sämre. Inte så konstigt. Vid ett tillfälle satt vi i en sån position att jag kände det som att min kropp var hopknuten till en knut. Varm blev jag av passet, men direkt svettigt var det inte. Kroppen fick sträckas ut åt alla möjliga och omöjliga håll.

Det var skönt för min kropp som är proppfylld av spända, korta muskler och för mitt sinne som alltid är på helspänn. Jag tror att jag behöver fortsätta med detta. Har inte min huvudvärk minskat något? Eller inbillar jag mig?

Passet handlade mycket om att andas, något jag glömmer bort många gånger. Det handlade också om avslappning och kroppskontroll. Det finns styrkeövningar och många positioner genomförs statiska eller i sakta rörelse. Ska jag jämföra detta med hur jag klarade av passen med Zumba och Sh'bam så var det betydligt lättare att hänga med i vad som hände i detta pass. Jag kände mig inte konstant bortkommen och klumpig.

Jag vill gå dit igen. Det var inte roligt, men det gav mig någonting och jag tror att BodyBalance kan vara ett bra komplement till annan träning. Min kropp behöver verkligen öva sig i att slappna av.

Att ge sig iväg

Det svåraste med att träna är väl inte egentligen själva träningen i sig och efteråt känns det ju bra. Jag känner mig alltid väldigt duktig när jag har fått in ett träningspass. Nej, det svåraste enligt mig är att ge sig iväg till träningen. Jag ska först ta mig i kragen och byta om, bara det tar ju emot.

Jag hade bestämt mig redan under veckan att jag skulle träna idag. Det fanns inga klasser som passade mig tidsmässigt, så jag bestämde mig för att det var dags att testa gymmet. Borde boka en tid med nån som visar mig runt, men det har inte blivit av. Får göra det nästa vecka kanske? Prata med dem i alla fall.

Började med 10 min cykel som uppvärmning. Sedan blev det lite övningar på olika maskiner. Kollade på bilderna och läste mig till hur de fungerade. Tyckte det gick rätt bra faktiskt. Avslutade med 15 min på löparbandet. Körde nåt viktminskningsprogram på alldeles för låg nivå, så jag fick öka farten lite då och då för att det åtminstone skulle vara lite jobbigt. Totalt blev det att jag tränade i 1 timme, sedan stretchade jag lite innan jag begav mig hemåt igen.

Den här veckan har jag alltså hunnit med att träna 3 gånger. Är stolt över mig själv!