Inte så tajt

Vår älskade vovve som alltid vill vara med!

Tog på mig mina mysiga mjukisbyxor som jag köpte i Turkiet runt nyår 2009/2010. Hade glömt bort att jag hade dom. När jag köpte dom satt dom ganska tajt, men jag tänkte att jag vill ju ändå gå ner i vikt så det gör ju inget. Imorse, två år senare, tar jag på mig dem och jag tycker inte att de sitter så illa! De sitter definitivt inte lika tajt som de gjorde när jag köpte dom! Bara det känns som en vinst även om jag har en lång väg kvar att gå innan jag har nått mitt mål. Jag har ett par svarta mjukisar från samma resa som satt om möjligt ändå tajtare än dessa gjorde. Ska bli spännande när jag gräver fram dom ur garderoben! Fast det ska jag vänta lite till med innan jag gör, det får försvinna lite mer av mig innan dess, haha.

PS. Har lite problem med att slita mig från datorn, märks det :D

Ånger

Jäkla Brutus! Var in och kollade bodyrocks workout och ångrar att jag inte gjorde det tidigare under dagen, för nu blev jag sugen på att göra den. Klockan är så mycket bara, jag känner mig tung i huvudet av trötthet (och av att aldrig riktigt få tillräckligt med sömn på nätterna) och halsen har börjat kännas mer skrapig och öm igen. Dvs det blir ingen träning idag. Kanske lika bra att ta en liten sväng med vovven och sen gå och lägga mig så att jag kan få vakna upp till en ny dag då jag kan ta igen den träning som jag egentligen borde ha gjort idag.

Dagens kost i bilder

Började dagen med frukost på sängen för min älskling. Det var mysigt, vi såg en film. Det påminde mig om när jag var liten och fick frukost på sängen på helgerna. Jag brukade stanna i sängen länge på morgonen och läsa, så min pappa kom upp med en bricka med frukost. Idag bestod frukosten av knäckebröd med jalapenosalami, Bravo apelsinjuice och A-fil med mikrade björnbär, solros-, lin- och psylliumfrön. Alltid gott! Pillret är en vitamin för kvinnor.

 

Sen tog vi ett lite större mellanmål frampå sena förmiddagen. Det blev en fruktsallad bestående av päron, äpple, vindruvor och kiwi och till det åt vi lättkeso. Mmm, det är mumsigt!

  

Lunchen blev två stekta ägg med ost på toast med Bravo apelsinjuice till (hm, vi har inget annat att dricka hemma i kylen just nu). Mums!

 

Till kvällsmat har vi ätit helstekt fläskytterfile med klyftpotatis och en grönsallad. Dryck: vatten. Supergott!

 

Har haft något av ett sötsug idag, så det blev 2 rutor 70%-ig choklad från Lindt till efterrätt.

 

Är fortfarande lite sugen på nånting, så sista matintaget idag blir ett päron. Sen får det räcka.

Det jag dricker mellan måltiderna är vatten. Försöker dricka så mycket vatten som möjligt. Har druckit ca 1 liter vatten hittills idag.
Jag är nöjd med vad jag har ätit idag och allt har varit gott, men tyvärr har det blivit en ofrivillig vilodag pga att tiden har gått så fort och den sena kvällen helt plötsligt var här. Är lite besviken på mig själv för det, mycket pga att det är andra dagen utan träning den här veckan. Får försöka ta igen det imorgon, se till att komma igång med träningen på förmiddagen.

Inbillsk

Idag var det en utmaning på gång på bodyrock, nämligen Pretty Fly Exercise Challenge från 9/3. Började dock med deras uppvärmning. Det har blivit en rutin att värma upp nu, så det behöver egentligen inte ens skrivas egentligen. Ska nog sluta skriva det. Det blev 30 min crosstrainer efter utmaningen. Har inte strechat än. Hm, det får jag nog fortsätta fokusera på.

Tillbaka till utmaningen. När jag tittade på Zuzanas instruktionsvideo tänkte jag att wow, det där blir ju inte så svårt. Hon klarade 18,5 set. Jag borde kunna klara ganska många jag med. Haha, jag vet inte vad jag tänkte med då, för jag är inte ens i närheten av att vara så vältränad som hon är. Jag klarade 8,5 set. Känner mig kass, men så tänker jag på vem det är jag jämför mig med och då känns det bättre igen. Jag kanske också kommer dit nån dag, eller i alla fall närmare, men det är en lång väg kvar.

Kvällsfika

Fastnade såklart vid datorn då jag kom hem från jobbet, tiden gick och det blev för sent för att börja fundera på att laga mat. Istället blev det kvällsfika för mig. Kvällsfika är i princip samma sak som frukost och jag älskar frukost. Det är mitt favoritmål på dagen. Fast det är inte superbra att äta frukost 3 gånger på en dag, som det tyvärr har blivit idag. Men, det var gott i alla fall.

Kvällsfikat bestod av: Bravo apelsinjuice, hembakta pizzabullar (dinkel/fetaost och vete/rökt kalkon), Skånemejeriers björnbär/hallon lättyoghurt med mikrade hallon och pumpafrön. Smaskens!

Ta ut i förskott

Typiskt mig. Igår mådde jag mycket bättre i halsen och såklart gurglade jag inte saltvatten lika frekvent som jag hade gjort annars. Planen var att gurgla flera gånger på eftermiddagen/kvällen för att riktigt få bukt på alla bakterier i halsen, men eftersom jag inte kände av det så glömde jag bort det mitt i alltihopa. Idag vaknar jag med halsont igen, inte superont, men ändå värre än igår. Varför kan jag bara inte göra det som jag föresatte mig att göra? Varför ska jag alltid skjuta alla problem (stora som små) åt sidan och låtsas som att dom inte är där? Jag är inte helt frisk än, ta inte ut friskheten i förskott! Detta är faktiskt en av anledningarna till att jag brukar falla tillbaka i gamla vanor vad gäller min träning och kost. När jag börjar gå ner i vikt, märker att det jag gör funkar, så tänker jag vad bra, då gör det inget om jag äter det där onyttiga, eller hoppar över den träningen. Sen hux flux sitter jag där som en soffpotatis och moffar onyttigt skräp. Nä usch! Summan av kardemumman. Det blir till att ordna ett glas saltvatten nu på studs och bara sätta igång och gurgla järnet.

Svettig workout

Yes! Det har kommit upp ett nytt inlägg på bodyrock! Som jag har väntat! Det kändes nästan som att möta en gammal vän när jag spelade upp filmen med Zuzanas instruktioner. Var duktig och började med deras snabba uppvärmning, sen blev det Set Fire Workout från 8/3. Det var ett 16-minuters, riktigt hårt pass med 24 st 30-sekunders intervaller. Svetten rann på mig. Sambon hjälpte till att hålla räkningen på hur många set jag hann med. Försökte få honom att delta i själva träningen också, men det ville han inte. Jag uppskattar dock den hjälpen jag fick eftersom jag alltid tappar räkningen om jag ska göra det själv. Som vanligt hade klockan tickat iväg en del, så jag funderade över hur jag skulle göra med cardion idag. Beslutade mig för 10 min crosstrainer i alla fall, vilket är bättre än ingenting och avslutade sedan med streching.

Det är så härligt att ha fått bodyrockat idag! Nu ska vi ut en sväng med hunden på kvällspromenad.