Vem är det där?

När jag ser mig själv på bilder eller i spegeln så är det inte jag som står där. Jag vet att det är så som jag ser ut och att jag har mig själv att skylla för det, men det stämmer inte överens med hur jag ser ut i mitt inre, när jag tänker på mig själv eller i mina drömmar. I princip varje dag tänker jag: Nej, nu får det vara nog, nu måste jag ta tag i det här. Jag kan, jag vet att jag kan. Varje dag så misslyckas jag. Kanske inte totalt, men jag misslyckas. Jag tränar inte, eller jag äter onyttigt. Den här veckan har varit fruktansvärd med alla helgdagar.

Jag och maken har precis tittat igenom serien Älskling, du har blivit en tjockis. Jag känner igen mig själv i många deltagare. Jag är där. Kommer med undanflykter för att slippa träna. Ändå vill jag nånstans komma igång igen. Men när? Med vilken energi?

Jag hoppas att det nya året ska ge en nytändning i min träning, att jag ska komma igång igen. För jag vill kunna titta på mig själv på bilder och i spegeln utan att skämmas och utan att känna mig tjock. Cirka 10 kg ska bort. Det är mitt mål. Jag vill kunna känna igen mig själv igen.

Njut av livet

God Jul allihop! Passa på att njuta av den här dagen och kvällen! Träna och äta rätt kan man göra imorgon. Nu är det julafton, njut av dina nära och kära och bara lev!

Nyttigt tips från ICA

När vi var och handlade på ICA igår och skulle ta bananer så fick vi ett nyttigt tips som vi testade idag:

Frys banan
Mixa den frysta bananen med lite kakao och honung.
Voila! Klart att ätas!

Det blev gott!
Utseende: mousse
Smak: chokladmilkshake/banana split typ
Testa själv!

Oavsiktlig träning

Ibland kan en morgonpromenad blir något av ett mindre träningspass.

Ont i magen

Tycker att dagen har gått ganska bra. Har inte moffat onyttigheter hela tiden. Började faktiskt inte alls förrän efter kl 18 på kvällen. Vi bullade upp ganska rejält framför en film och visst har jag stoppat i mig en del, men inte så mycket som jag brukar. Jag tog det liksom lugnare. Kanske beror det på "ovana" eftersom det är en vecka sedan sist? Vad vet jag? I vilket fall som helst så har jag, trots en någorlunda måttlig kväll, ont i magen. Det får jag ibland när jag har ätit. Även efter mat. Inte så trevligt, men det går väl över.

Imorgon är en ny, nyttig dag. Sen drar julen igång och förstör hela nästa vecka med en massa onyttigheter. Får se hur det går då. Högtiden ger ju onyttighetsdispans enligt lördagsgodisreglerna.

Viktnedgång

Vägde mig nyss: 69,3 kg. Det betyder en viktnedgång på 1,1 kg sedan förra lördagen. Ska jag lita på att det stämmer? Eller är det tack vare den nya lördagsgodisregeln? Det kan ju bero på min dåliga kosthållning de senaste dagarna och att jag inte har fått i mig tillräckligt med vätska. Just nu är jag väldigt hungrig och törstig.

Lördag!!!

Ska bli gott att kunna äta lite onyttigheter idag. Som jag har längtat! Kommer jag att kunna inmundiga allt det goda med måttlighet idag då? Ärligt? Jag vet faktiskt inte?

Trött och superhungrig

Idag har jag hunnit med två måltider i alla fall. En lite sen frukost (björnbärsfil med frysta/mikrade björnbär) och sedan kvällsmat hos svärmor (ugnsbakad fläskytterfilé med kokt potatis och sås). Fast nu är jag jättehungrig och trött i huvudet. Sötsuget går på högvarv och jag måste fixa något nyttigt att äta innan jag dör eller faller för sötsuget! Törstig är jag också!

Dålig mathållning

Idag har tiden sprungit ifrån mig. Julskinkan har kokats. Vi har grejat. Sen har vi ju Modig och djuren att ta hand om också. Helt plötsligt var det kväller och jag insåg att jag varken hade ätit eller druckit nånting på hela dagen. Kvällsmaten kl 18.30 var första måltiden för mig. Inte bra... Imorn ska bli en dag med bättre kosthållning!

Att unna sig själv nyttigheter

När man är iväg på stan eller nåt så är det ganska mysigt att ta en fika, att njuta av något gott. Nu fick ju inte jag det idag när jag var iväg med en väninna och hennes son för att köpa julklappar till maken, eftersom det inte är lördag idag. Men! En smoothie kan jag alltid unna mig! Idag blev det från Redfellas där jag har min favorit Partner in Crime. Mmm, mums! Det är njutning på hög nivå! Utan dåligt samvete eller regelbrott dessutom!

Är det fusk?

Ikväll hade jag bokklubbsträff här hemma. Jag åt några pepparkakor med mögelost på. Är det fusk? Pepparkakorna alltså. Kan ju ses som fusk mot lördagsgodisregeln. Fast jag känner mig inte som en fuskare direkt. Tycker inte att det känns som hela världen att jag stoppade i mig ett par pepparkakor. Det var ju inte en massa godis eller glass till exempel. Fast lite fusk är det kanske ändå? Men det fusket kan jag leva med. Får väl beteckna kvällen som att vi hade bjudning hemma, då är det ju ok att äta onyttigt. Tänkte inte att några pepparkakor kommer att få hela korthuset av lördagsgodis att falla. Hårda linjen gäller än måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag och söndag.

Motståndskraft

Igår hade vi spelkväll med kompisar här hemma och lördagen till ära hade vi bullat upp för vårt lördagsgodis. Det blev en sen kväll som inte avslutades förrän framåt småtimmarna. Vid det laget orkade vi inte städa undan, utan beslutade att det fick ske idag istället. När jag hade gått upp, Modig fått ny blöja och Allvädershunden fått sin promenad satte jag genast igång med undanplockandet för att inte godisskålarna skulle få oväntat besök av mitt sötsug och min låga motståndskraft. Förvånande nog satte inget sötsug igång när jag fixade med allt det goda. Jag ville faktiskt inte ha något. Det är väldigt ovanligt när det gäller mig och jag blev glad när jag upptäckte anomaliteten!

Inga dåliga väder

Idag när jag var ute med Allvädershunden mötte jag en man i såna där slimmade löparkläder som gör att man ser riktigt proffsig ut. Löpstilen avslöjade också att det inte direkt var första gången han var ute och sprang. Jag kom att tänka på det väder som vi har haft, med snö och svårframkomliga gångbanor. Såna här löparmänniskor såg jag då också och jag förundras över deras disciplin och träningsmoral. Det är verkligen så långt från min verklighet som det bara går och därför blir jag så imponerad av dem som verkligen ger sig ut och springer oavsett årstid. Det stämmer väl som man säger: det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder. Plus dålig självdisciplin i ur och skur. Jag kan ju drömma om att jag ska bli den där människan, att jag ska komma igång med träningen och hålla fast vid den. Sluta vara en träningsperiodare. 34 år behöver inte diktera en livstid. Än har jag dock inte hittat dit, det är den krassa verkligheten.

Den optimala invägningsdagen

Lördagsmorgonen är den optimala dagen för invägning med den nya lördagsgodisregeln. Då har jag varit onyttighetsfri i 6 dagar: söndag, måndag, tisdag, onsdag, torsdag, fredag. Efter morgonbesöket på toaletten och före frukost. Den optimala tidpunkten.

Det kunde ha varit värre

Med tanke på hur mycket jag har stoppat i mig och hur lite jag har rört på mig så kunde det faktiskt ha varit värre. Efter två veckor med lördagsgodisregeln ligger min vikt på 70,4 kg. Sist jag vägde mig, vilket var den 2 oktober, så vägde jag 70,2 kg. Några dagar efter den invägningen la jag ner hela träningsbiten, dumt nog. Och det var runt den tiden jag började moffa onyttigheter. Jag tror att jag vägde mer än dagens 70,4 för två veckor sedan, men det är ju bara spekulationer, för jag vägde mig inte då. Känns ändå helt ok med dagens vikt. Bara att fortsätta med lördagsgodisregeln.

Vatten, bara vatten

Maken är iväg på julfirande med jobb ikväll, så jag passade på att umgås själv med våra mammor. Min mamma har varit här hela dagen. På kvällen kom svärmor och så bjöd jag damerna på kvällsmat. Sedan såg vi film tillsammans. Riktigt mysigt! Poängen med inlägget kommer nu: Vi åt ingenting till filmen! Jag drack vatten, mamma drack kaffe (what else) och svärmor drack kaffe och vatten. Frågade om de ville ha något annat, men de var solidariska med mitt strävande att klara av lördagsgodismålet. Och det gick faktiskt bra! Helt oväntat! Jag saknade inte ens något att tugga på! Kan ju delvis bero på att full-rulle-bebin inte ville somna, trots enorm trötthet. Men oavsett orsak, I did it! Det innebär också att den här veckan är 5 för 5! Nu ska jag ta några klunkar vatten till, se Revenge på tv3play och sen är det dags att nanna kudden. Godnatt!

Handlat inför helgen

Idag var vi och handlade inför helgen. På lördag ska vi ha några vänner på besök. Det ska drickas glögg, ätas pepparkakor och spelas spel. Lördag, just det, dagen då jag får vara onyttig. Till själva spelandet har vi köpt snacks och läsk. En hel del smågodis blev det också. Alla vet väl hur lätt det är att bara sticka ner handen i påsen och plocka upp en liten go'bit för att sedan sluka den med hull och hår. Där stod påsarna på bänken och såg smarriga ut. EN liten bit liksom, det är väl inte hela världen? Uhuhuuuu, vad svårt det var att INTE sticka ner handen i påsen. Men, jag var faktiskt förvånansvärt stark idag. Jag tog ingen bit. Nu när påsarna är i tryggt förvar i skåpet så jag slipper se dem så fort jag är i köket, så känns det bättre och jag tänker inte så mycket på det. Nu ska jag nog klara mig tills på lördag i alla fall, trots att jag tvivlade på mig själv en bra stund där.

Svår dag

Har inte sovit så mycket inatt på grund av Modig. Är trött och lite småhungrig. Nu sätter sötsuget in, det har varit igång hela dagen. Jag hoppas att jag ska kunna stå emot det trots mitt något ej utvilade allmäntillstånd. Men det är inte lätt när choklad befinner sig i varannan tanke jag tänker.

Bra kämpat!

Ok, jag inser att det är en vecka som jag har klarat det, det vill säga jag har klarat att hålla mig till lördagsgodis-regeln. Om än inte med den måttlighet som jag från början eftersträvade. Men! Jag klarade det och för mig har det varit en kämpig vecka eftersom jag är en slav under sockerbegäret och jag dessutom flera gånger har stött på frestelser. Senast igår. Jag stod emot. Och nu är det en ny vecka. Kampen är igång igen. En dag i taget, vecka för vecka. Det är många dagar kvar till lördag...

Vad hände med måttligheten?

Ja, det är lördag idag. Dagen då lördagsgodis tillämpas. Under själva dagen har jag varit väldigt måttlig i mitt intag. En nutella-macka till frukost. Bakade lite kladdkakemuffins till Öppet Hus imorgon. Jag och maken "slickade skålen" som efterrätt till kvällsmaten. Sen kom kvällen... Måttligheten var som bortblåst. Nu är jag övermätt, magen står ut åt alla håll till bristningsgränsen. Onödigt är väl ett passande ord. Intag: chips, glass med maränger och chokladsås, smågodis, chilinötter, samt morötter med hemmagjord tzatziki. Notering till mig själv: jobba mer på måttfullheten till nästa lördag...

Fem vardagar

Det vill säga fem av fem dagar har jag och maken klarat av att hålla oss borta från onyttigheterna. Det är inte illa för att vara vi. Särskilt fredagar är på något sätt förknippat med det förbenade fredagsmyset och då vill kroppen liksom ha det där goda, onyttiga som kroppen inte får just nu. Det är ju liksom inte lördag, hallå!

Idag hittade jag ett recept på bars som faktiskt inte är gjorda på en massa fikon eller dadlar, sånt som jag inte gillar. Nej, det här har en annan bas, med mer havre och så. Mums! Ska testa och hoppas att jag gillar det, för i så fall har vi ännu ett kvällsalternativ istället för onyttigheterna.

Smarrigt knäckebröd

Igår kom svärmor förbi med lite hembakt knäckebröd och tillhörande recept som hon blivit tipsad om av en väninna. Det var verkligen ett jättegott bröd som svärmor menar på är busenkelt att göra dessutom! Det går att äta som snacks också, så gott är det! Tänkte jag skulle dela med mig av receptet till er.

Ingredienser:

• 1 dl solrosfrön
• 1 dl sesamfrön
• 1 dl linfrön
• 1/2 dl rapsolja
• 2 dl vatten
• 2 dl dinkelmjöl
• 2 dl pumpakärnor
• flingsalt 

Såhär gör du:

1. Blanda solrosfrön, sesamfrön, linfrön, rapsolja, vatten och dinkelmjöl.
2. Bred ut på ett bakplåtspapper.
3. Strö över pumpakärnorna samt lite flingsalt.
4. Platta till.
5. Grädda på 150°C i 50 minuter.

Klart att avnjutas!

OBS! Tips från svärmor! 2 dl pumpakärnor blev för mycket, det räcker med 1 dl. Var försiktig med flingsaltet så det inte blir för salt. Men, som sagt, det är ju tips. Du gör som du vill. Smaken är ju som bekant som baken, delad.

Lycka till! Mums, mums!

Enkel smoothie

Ibland när jag är sugen på nånting gott så tar jag fram matberedaren och gör en smoothie till mig och maken. Det är mycket enkelt och jag mäter ingenting utan kör mest på känsla. Resultatet blir oftast liksom lite glassliknande, som sorbet kanske man kan säga, fast något lösare i konsistensen. Vill man ha det drickbart med sugrör är det bara att ha i lite mer vätska så ordnar det till sig.

Ingredienser:

• Frysta bär efter smak och tycke (jag brukar ta lite vad som finns hemma, ikväll blev det björnbär, hallon och jordgubbar, det beror ju på vad man gillar också)
• Vaniljyoghurt
• Juice (behövs inte egentligen, jag använder det bara ibland när jag känner för det)

Häv ner allting i matberedaren/mixern i godtycklig mängd. Kör runt tills det blir en slät konsistens. Klar att avnjutas!

Jupp, svårare än så var det inte. Nu kommer det jobbigaste... Att diska matberedaren... Lycka till! :P

Tre för tre

Lördagsgodiskampen är i full gång och idag har vi klarat av tre av tre dagar utan onyttigheter den här veckan! Vi har dock stött på frestelser och kämpat med sötsuget. I måndags till exempel så tittade jag in på jobbet där de hade bullar med glasyr som såg så underbart goda ut så det finns inte! Men, jag var stark och åt ingenting. Igår var maken lite besatt av sötsuget, men vi överkom det. Idag hade vi N på besök och bjöd på kvällsmat. När vi kollade på en film hade jag fixat fruktsallad som tilltugg. Dagen L närmar sig. Bara två dygn kvar, sen får vi frossa lite! Ska dock försöka göra det med måtta.

Förra veckan gick inte så bra. Kom visserligen inte på det hela förrän typ mitt i veckan, men jag räknar ändå från måndagen. Resultatet från förra veckan är tre av sju dagar. Tisdag: godis till bio. Lördag: ja, det var ju lördag, men åt mindre mängd än förväntat. Söndag: hade besök och såg på film, (nästan) oundvikligt att något onyttigt slinker ner.

Håller tummarna för en bra fortsatt vecka den här veckan i alla fall!