Idag har varit en sån där dag då maten inte har hanterats på ett bra sätt. Det är inte det att jag har ätit onyttiga grejer, för det har jag inte. Vad jag däremot inte har gjort är äta regelbundet. Jag har nämligen stått och sålt grejer på ett
Vårloppis i parken här i närheten, vilket gjorde att jag inte åt som jag skulle och nu ska jag snart åka till jobbet, vilket säkert kommer att sluta med att jag blir jättehungrig sent ikväll och kommer att ha problem med att inte stoppa i mig det som finns tillhands, vilket oftast brukar vara just onyttigheter.
Så här har min matdag sett ut:
- Frukost strax efter kl 8: mikrade björnbär och björnbärsfil med olika frön på, ett halvt glas apelsinjuice och 1 vitamintablett
- Mellanmål ca kl 14: ett äpple
- Kvällsmat ca kl 16.30: färsk pastasallad med tonfisk från igår, 2 knäckemackor, 1 glas mjölk
- Efterrätt för att inte bli hungrig för snabbt: Fruktsallad med turkisk yoghurt, frön och hasselnötter
- Att dricka under dagen då jag stod i solen 0,5 liter vatten
Som ni ser, inte alls bra... Ska ta med frukt till jobbet och försöka hålla mig till det under kvällen. Vi får se om jag lyckas...
Ja det är inte lätt att få ihop det med mat och tider .hoppas det gick bra för dig vännen. Peppar peppar så har det funkat för mig utan socker sedan den dagen jag skrev om mina snedsteg ! Tack för peppen och hjälpen och stödet. Nu börjar kroppen tycka att det räcker att hålla sig från godis och sött för den ger mig huvudvärk haha men skam den som ger sig , nu ska jag stå emot !!! Kramiz
SvaraRaderaIbland är allt man behöver lite stöttning för att hitta kraften att ta nya tag. :)
SvaraRaderaIdag är det jag som har avvikit från den nyttiga vägen, men jag valde det medvetet, om än med hjälp från den ständigt närvarande Brutus.