Helvete! Jag misstänkte att det var så här! Visserligen bara en ökning på 100 g till 68,4 kg, men ändock en ökning! Det har inte känts bra och jag har varit orolig för det här med vikten. Nu fick jag det bekräftat...
Vad gör jag för fel? Jag har tränat 6 dagar av 7. Jag har undvikit onyttigheter i princip totalt, förutom den efterrätten i fredags. Plus att när jag har gjort den där Tarzan har jag använt jordnötssmör. Visserligen har jag sovit för lite varje natt. Jag har inte gett allt när jag har tränat, dels pga att jag inte har pushat mig själv till det yttersta, dels pga att jag har mått lite illa av vissa övningar. Den här veckan måste jag göra nåt annorlunda för att det ska hända nånting på vågen nästa vecka. Jag måste ta tag i mig själv med förnyade krafter! Var hittar man såna?
Köp ett hopprep och hoppa intervaller istället för crosstrainern...eller skippa träningen ett par dagar du kanske tränar för mycket så kroppen inte hinner vila ordentligt mellan varje pass eftersom du sover dåligt oxå. Krydda maten starkt med chili det får igång ämnesomsättningen.Kolla youtube och sök på yogaetic och gör lite yoga istället för bodyrock....vila kroppen men rör på dig om du förstår vad jag menar :-) Kram och lycka till ge inte upp min vän jag är bara ett telefonsamtal bort om det är något.
SvaraRaderaJag har ett bra hopprep. Problemet är att vi inte har utrymme för att hoppa här hemma. Vad jag ska göra är att försöka bättra mig vad gäller sömnen, samt införa i alla fall 1 träningsfri dag/vecka. Det gäller väl att ha en aktiv vilodag, hehe! Tack för att du finns! :) Kram
SvaraRaderavad tränar du för något? kroppen kan ju samla på sig vatten, så är det för mig emellanåt.
SvaraRaderahoppas att du får en bra torsdag. kram
Usch, jag är så dålig på att veta vad jag ska kalla saker och ting inom träning eftersom jag känner mig som en novis i sammanhanget. Har aldrig riktigt hållt på med träning innan, bara i korta perioder. Men min träning består av löpning och bodyrock i princip. Bodyrock är väl kanske en typ av cardioträning, samt styrketräning. Jag kör mest med kroppsvikt eftersom jag inte har den sandbag som hon använder. Sen använder jag min crosstrainer också.:D
SvaraRadera