Fastnade såklart i datavärlden imorse, som vanligt. Det som kommer i kläm då är min frukost. Det blev en banan (mättande), med ett glas mjölk (protein) och en vitamin ståendes vid diskbänken. Det är väl alltid bättre än ingenting?
Published with Blogger-droid v1.6.7
Gör som jag - ät frukosten FRAMFÖR datorn & slå två flugor i en smäll.. :)
SvaraRaderaSen ang. stora portioner. Ett tips är att hellre äta bara något litet före träningen & mer efter. Annars får kroppen jobba massor med att smälta en stor måltid istället för att ge dig energi. Ska du köra kondis är det nästan skönare att vara lite hungrig än alldeles för mätt tycker jag.
Åt faktiskt frukost framför datorn imorse, det sparade nog lite tid i alla fall. Ska fortsätta att testa det konceptet!
SvaraRaderaVad gäller kvällsmat och träning. Hur sent är det ok att äta mat? Ofta är vi så hungriga på eftermiddagen när jag kommer hem från jobbet, men då borde vi kanske bara äta nån macka eller nåt och vänta med matlagningen tills efter träningen?
Tack för dina råd Anna!